Buku Food Combining: Kombinasi Makanan Serasi karya Andang W. Gunawan hadir sebagai solusi bagi mereka yang ingin menjalani pola makan sehat tanpa harus menghitung kalori atau mengurangi porsi makanan. Konsep food combining menawarkan pendekatan baru dalam mengatur pola makan yang selaras dengan siklus pencernaan tubuh.
Apa Itu Food Combining?
Food combining adalah teknik mengatur kombinasi makanan agar proses pencernaan berlangsung optimal. Konsep ini menekankan pentingnya memahami bagaimana berbagai jenis makanan berinteraksi dalam tubuh, sehingga dapat menghindari masalah pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Keunikan Buku Ini
Buku ini ditulis dengan mempertimbangkan gaya hidup dan kultur makan masyarakat Indonesia. Banyak buku tentang food combining yang tersedia di luar negeri, namun sering kali tidak relevan dengan kebiasaan lokal. Andang W. Gunawan menjelaskan prinsip-prinsip food combining dengan bahasa yang mudah dipahami, membuatnya cocok untuk pemula.
Isi Buku
- Pengetahuan Dasar: Buku ini memberikan penjelasan mendalam tentang pola makan yang sesuai dengan siklus pencernaan, serta manfaat dari food combining.
- Resep Sehat: Dilengkapi dengan resep-resep terbaru yang dirancang untuk memudahkan pembaca menerapkan food combining dalam kehidupan sehari-hari.
- Kombinasi Makanan: Informasi tentang kombinasi makanan yang serasi dan tidak serasi, serta contoh menu harian untuk membantu pembaca merencanakan makanan mereka.
Manfaat Food Combining
- Meningkatkan Energi: Dengan mengonsumsi makanan yang serasi, tubuh dapat mencerna makanan dengan lebih efisien, sehingga meningkatkan energi.
- Menjaga Berat Badan Ideal: Food combining membantu menjaga metabolisme tubuh tetap aktif, yang berkontribusi pada penurunan berat badan secara alami.
- Mencegah Penyakit: Pola makan yang sehat dan seimbang dapat memperkuat sistem imun dan mengurangi risiko penyakit.
Harga buku resep Food Combining ini dibanderol mulai dari Rp141.900 dan bisa Anda beli di Gramedia ataupun toko buku online lainnya seperti Shopee.
Kesimpulan
Buku Food Combining: Kombinasi Makanan Serasi adalah panduan yang sangat berguna bagi siapa saja yang ingin menjalani pola makan sehat dan langsing. Dengan pendekatan yang mudah dipahami dan relevan dengan kebiasaan makan masyarakat Indonesia, buku ini layak menjadi referensi utama di dapur Anda. Mari terapkan food combining dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan kebugaran Anda.
Baca buku lainnya:
